「食事と運動」の記事一覧

リンナイデリシア。ガラストップが美しく料理のバリエーションが増える優れものです! リンナイデリシアを使い始めて2年半、ブログ管理人のayaです。 じつは我が家、10年前にオール電化にしました。 その時、太陽光発電とセット […]

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身体にやさしい手作り味噌を自分で作りたい！ こんにちは、健康のことを気にするお年頃（笑）のブログ管理人のayaです。 健康で元気に暮らしたい！ そのために身体に良くて美味しいご飯は基本ですよね！ 最近、昔から日本で作られ […]

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旅を愛する私の友人。地球のありとあらゆるところに行ってるんじゃないかと思う。 たとえば南極、そしてポーターを伴ってのネパールトレッキング、コックを連れてスイスアルプストレッキング。 ニュージーランド、ウクライナ、ブータン […]

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デスクワークが多く、ほぼ一日座ってパソコンに向かっている、ブログ管理人のayaです。 年齢とともに体力が落ちるし、もっと運動をしなくちゃと思いつつ、なかなか運動する時間が作れずにいました。 お腹まわりが気になると思ってい […]

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ローフードダイエットって、ご存知ですか？ ロー（raw）フード(food)つまり火を通さない生の状態で野菜や果物を中心にした食生活でダイエットすることなんです。 まだまだ一般的ではない、ローフードですが、アメリカでは専門 […]

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raw food(ローフード)って知ってますか ローフードは19世紀の初めにアメリカの医師たちによって示された「ナチュラル・ハイジーン」”自然の法則に基づいて生き、食べていたら健康な状態で生きられる”というの考え方に基づ […]

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夏バテを解消、体を元気にするローフード ローフードって何？ ローフードとはロー(raw＝生の）フード（食べ物）の意味です 自然の食材を生のまま丸ごと食べること、加熱は48度以下にし、生きたビタミン・ミネラル・食物酵素を取 […]

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