食事と運動

健康のためにできること

夏バテ解消のヒント。ローフードを取り入れてみませんか

夏バテを解消、体を元気にするローフードローフードって何?ローフードとはロー(raw=生の)フード(食べ物)の意味です自然の食材を生のまま丸ごと食べること、加熱は48度以下にし、生きたビタミン・ミネラル・食物酵素を取り入れる食スタイルのことで...