ヨガと瞑想 執着を手放すと叶う?大好きなヨガスタジオの最後のクラスで知ったこと!
大好きなヨガスタジオが、新型コロナのあおりを受けてクローズ。 でも、最後のレッスンで「執着」と手放すことに気づけたのです。 ヨガ大好き、瞑想指導スペシャリストを目指してるayaです。 私の日常であり、かけがえのない時間を過ごした、ヨガスタジ...
生き方について考えたこと
ヨガと瞑想 
ヨガと瞑想 ゴール設定のポイント9つ!あなたの夢を叶える方法とは?
瞑想を本格的に学び始めたayaです。瞑想の効果ってすごいと日々実感しています。 瞑想の効果や可能性をみんなに伝えたくてたまらない！！ ということで、今回は夢を叶えるためのゴール設定のポイントについて書いていきます。 突然ですが、あなたには目...
生き方について考えたこと アラカンの私が英検2級1発合格！電子書籍を出版しました。(^^♪
なんと、このたび電子書籍を出版いたしました。 その名も、アラカンの私が英検2級1発合格！ アラカンで英検に挑戦した、私の英語との出会いから英検2級合格の奮闘記です。 なんで、電子書籍を出すことになったかって？はいそれについてお話しますね。 ...
暮らし 年賀状やめ方のマナーってあるの?やめるタイミングは?暮らしの見直し
12月になると、そろそろ年賀状の準備をしなくてはと気持ちが焦ります。 いっそ年賀状を出すのをやめるのはどうなんだろう？ 毎年年末が近づくと、年賀状を出さなくては～と、義務感にさいなまれる（笑）ブログ管理人のayaです。実は今年度で退職する予...
ヨガと瞑想 引き寄せの法則とはなにか?ヨガの学びから考えたこと
引き寄せの法則？いったい何それ嘘っぽい話？ スピリチュアルな世界なんてちょっと・・・。 アラカンのブログ管理人ayaです。100年人生目指して、いつもワクワク人生を謳歌したいと思っているんです。 ところが・・・このところ、自分が頑張ろうと思...
暮らし マザーハウスのバックヨゾラを買った私のクチコミ!出会いに感謝?
アラカンになって、断捨離やミニマリストに興味がある、ブログ管理人のayaです。 無駄に物を増やさない代わりに、買うならお気に入りの一品を買うようにしたいですよね。 ということで、ひとつくらい上質なバッグを持ちたいと思い、マザーハウスのバッグ...
ヨガと瞑想 アームバランスの練習法?基本のポーズと自分の限界を外すこと!
エーカパーダカウンディニヤーサナをやってみましょう。 先生が言った。 えっそれ何？宇宙人のことば？ いえいえ、ヨガポーズの名前です。 ねじった上半身を肘の上に乗せ、両足を前後に開いたアームバランスのポーズ。 この写真を見て分かるだろうか？ ...
ヨガと瞑想 環境のためにできること!ヨガは地球を救えるかも?と思った話
世界中の人がヨガをしたら、自分にも相手にも、地球にもやさしくなれる！ ヨガは地球を救えるんじゃないかなと思った話 ヨガしてる人は意識が高いと、ヨガの先生が言いました。 それは、 ヨガのポーズの時、自分の体を繊細に意識するから。 例えば、 つ...