こんにちは。詳しいプロフィールを見にきてくださってとてもうれしいです。

自分を好きになってワクワク生きる!~ヨガも英語も旅も。一生学び、一生遊び。

いつまでも気持ちは若いayaです。

3人の子育てをしながらフルタイムで40年近く働き続け、気がつけばアラカンといわれる年齢になりました。


周囲からは「全然そんな年齢に見えない」と言われることがよくあります。(←自分でいう?)( ;∀;)
お世辞も多少あるかもしれませんけど・・やりたいことがいっぱいあって、ワクワクしているからじゃないかなと思っています。


ヨガを15年近く続けてきたことで、「自分らしく生きていい」と「自己肯定感」を持てるようになり、そんな風に考えられるようになりました。

バッチリ

友達に誘われてヨガに出会ったのは、15年以上前のこと。

初めての体験ヨガクラスでは、思いのほかきつく感じたけどものすごく爽快だったんです♪


ヨガをするときは自分の身体と会話します。

  • 「あ、こんな風に身体を使うのか」
  • 「ここを意識すると、こう変わるのね」
  • 「筋肉って、ここにつながっているのか」

など、新しい発見があって面白いのです。

ヨガで得られる自己肯定感と世界の平和!?

ヨガを深めたくて、ヨガTTC200時間(ティチャートレーニングコース)を受講。そこで哲学や瞑想も学びました。

一番良かったのは、
自己肯定感」=自分らしくていいよ。自分とちゃんと生きていこう。と思えたことなんです。


TTCの終了証です

私が尊敬するヨガの先生は、中島正明さんです。

中島先生は「ヨガを正しく教えられる人を育てることで世界を平和にすること」が自分の使命といわれました。


自己肯定感は、他人に対する肯定感を生み、思いやりを広げます。
世界中の人がヨガをしたら、世界中が平和になるという考えはあながち極論ではないと思うのです。

甘えん坊でプライドだけ高かった悩める青春時代

私の母は昭和30年代にはまだ珍しかった、「職業婦人」でした。
結婚とともに女性は家庭に入るのが普通とされていた時代です。


ayaaya

ひと一倍お母さん子だった私は、保育園に預けられたり、小学校から帰ってもお母さんがいないことが寂しくて寂しくて・・・
そんな寂しさを、甘いお菓子で埋めていたように思います。



当然、思春期にはぽっちゃり太って、やせてる人をうらやむばかり。太った自分が許せないし、嫌いでした。


中学校のころ、初めてのレコードは荒井由実。そしてサイモン&ガーファンクルのファンでした。ポールサイモンの詩にあこがれてから、英語が大好きになったのです。
英語に関する仕事をしたいとずっと思っていました。

ところが・・・

高校1年の授業の時、英語の先生から
「あなた、ルノワールの絵に出てくる人に似てるね」といわれたのです。
悪気はなかったのかもしれませんが、「太った女」のレッテルを貼られたように感じました。


さん汗

それ以来、英語が嫌いになるし、すっかり自分に自信が無くなりました。
自信のなさを、自分より太っている、劣っている(と思う)人を下に見てプライドを保とうとする嫌な人だった・・

自分の自信を取り戻す道を模索していました

ダイエットのために、

  • 1日30品目食べる
  • 下剤をたくさん飲んで宿便を取る
  • りんごしか食べない

などいろいろ試しましたよ。どの方法も、数キロやせては戻るの繰り返しでした。

でも、ヨガを通じて「自己肯定感」を得た事が力になりました。

どうしてもやせなかった体重も、食事内容がローフードや野菜多めの手作りご飯などに変わることで、自然と落ちていきました。


ローフードの勉強をがんばって、準1級の資格をいただくことができました。


ローフード体験のレポートはこちらの記事に書きました。

ローフードダイエットの21日間レポートを当ブログでお伝えしちゃいます!



自分らしく生きることはゴールを高く持ちそれに向かうこと

50代になって定年後の暮らしを考えた時、いままでできなかったことをひとつずつ叶えていきたいと思いました。

  • ひとつは英語
  • そして旅行

日本と世界の美しい場所、本物の芸術をこの目でみたいと思います。


aya(☆喜)

英語は4年前から、英会話スクールに通い始め、毎日コツコツ学習を続けているところ。
まだまだ発展途上ですが、ある日、テレビから流れる英語が音でなく意味を持った言葉として聴こえた時は飛び上がるほどうれしかったです。

50代でも英語学習は遅くないっ!私がやってる勉強法4つを大紹介!




長年の夢だったハワイ旅行では、隣り合わせたアメリカ人のご家族との会話やレストランのボーイさんとコミュニケーションしたのです。



生まれた国が違っても、交流できる「英語というツール」のすばらしさを実感した体験でした。

英語を通じてまだまだ知らない世界が広がる気がします。

ハワイで英語はいらないってほんと?実際に行ってみたらこうだった!



元気と希望があふれる生き方をめざしたい

深い呼吸とともにヨガのポーズをすると、身体中にエネルギーが流れるのを感じます。


ある日、ハイキングに出かけた時の事。

山の上で、息を大きく吸いながら腕を伸ばすポーズをしました。すると、いつもは天井が見えるのにそこには抜けるような青い空が。

その時、自分の身体が大きく広がるような解放感を感じたのです。
地球に、いえ、宇宙の中に生かされているんだなあと。



ヨガの山も、英語の山も頂点は高くて深いけれど、その道のりを楽しんでいきたい。
いくつになっても諦めず、わくわくする気持で学び続けるって楽しくないですか?


  • ヨガが身近になり、ヨガを実践する人が増えたらいいなと思います。

ヨガは決して難しくありません。だって自分の身体と会話し、呼吸と一緒に動かすのですから。

  • 簡単なヨガのポーズや、普段の生活に取り入れられる呼吸法などご紹介していますので参考になると嬉しいです。

  • アラカンで始めた英語の学習。覚えては忘れ、また覚えての繰り返しですが、奮闘記も掲載中。

少しずつでも続けて行けば前には進みますよね(笑)



aya(☆喜)

これから、もっと国内外を旅したい。そのためにも元気な身体づくりもがんばらないと。

人生でやりたいこと100個書きだして、どんどん実現させていきたいなんて、野望も持っています。


最後までお読みくださりありがとうございました。


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英語やヨガ以外にもあなたががんばってることや、ワクワクすることがあれば教えて欲しいです。

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60才手前で始めた英語の学習奮闘記です。アラカン英語シリーズで英文法や面白い英語雑学をまとめました。( ..)φメモメモ

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