こんにちは。詳しいプロフィールを見にきてくださって、とてもうれしいです。
ブログ管理人のあやの想い、いままでの経験などをまとめています。3～4分ほどお付き合いくださいね。
自分を好きになってワクワク生きる！～ヨガも英語も旅も。一生学び、一生遊び。
3人の子育てをしながら、フルタイムで40年近く働き続けて、気がつけばアラカンといわれる年齢になりました。
「全然そんな年齢に見えない」とまわりからはよくいわれます。（←自分でいうか？）
お世辞も多少あるかもしれませんけど・・
「やりたいことがいっぱいあって、ワクワクしているから」じゃないかな～と思っています。
ヨガに出会って1７年以上。ヨガを続けてきたことで、自分らしく生きていいと、自己肯定感を持てるようになりました。
初めての体験ヨガクラスは、思いのほか・・いや、かなりきつくて・・でもそのあとがものすご～く爽快だったんです♪
ヨガをするときは、自分の身体と会話します。
- 「あ、こんな風に身体を使うのか」
- 「ここを意識すると、こう変わるのね」
- 「この筋肉って、ここにつながっているのか」
など、新しい発見があって毎回毎回、面白いのです。
ヨガで得られる自己肯定感と世界の平和！？
ヨガを長く続けていたら、教えてほしいといわれるようになって・・
でも、人に教えるって責任重大！それを機に、もっとヨガを深めたい！と思うようになりました。
何度かワークショップなどをでお会いして、とても信頼していた先生、中島正明さんの「200時間TTC（ティーチャートレーニングコース)」が近くで受けられるチャンスを知り、受講しました。
そこではアーサナ（ポーズ）だけでなく、哲学や瞑想も学べたのです。
というか、ヨガを通じて自分を発見するための時間だったと思います。
一番良かったのは、
「自己肯定感」＝自分らしくていいよ。自分とちゃんと生きていこう。と思えたこと。
私が尊敬するヨガの先生、中島正明さんこと、masa先生。
masa先生は「ヨガを正しく教えられる人を育てることで、世界を平和にすること」が使命だっていつもいってました。
自己肯定感が得られると、自分を信じられるようになり、他人に対する肯定感を生み、思いやる心が育ちます。
世界中の人がヨガをしたら、世界中が平和になるという考えはあながち極論ではないと私も思うのです。
ここから、悩める青春時代のお話。
甘えん坊でプライドだけ高かった悩める青春時代
私の母は昭和30年代にはまだ珍しかった、「職業婦人」でした。
結婚とともに女性は家庭に入るのが普通とされていた時代です。
その結果、当然ですが思春期にはぽっちゃり太って・・・流行りのジーンズもぱんぱん（汗）
やせてる人がうらやましいし、太った自分が許せないし、大嫌いでした((+_+))
話は変わりますが、青春時代の趣味は音楽とギターでした。
中学校の時買った、初めてのレコードは荒井由実（ユーミンです）
また、サイモン＆ガーファンクルのファンでした。ポールサイモンの詩にあこがれて、英語が大好きになったのです。
英語に関する仕事をしたいとずっと思っていました。
ところが・・・
高校1年の授業の時、英語の先生から、「あなた、ルノワールの絵に出てくる人に似てるね」といわれたのです。
悪気はなかったのかもしれませんが、「太った女」のレッテルを貼られたように感じました。
自信のなさを、自分より太っている、劣っている（と思う）人を下に見てプライドを保とうとする嫌な人だった・・
自分の自信をとりもどす道を模索して
何とか自分に自信を持ちたくて、やせるためにダイエットにとりくみましたよ！
ダイエットのために、
- 1日30品目食べる
- 下剤をたくさん飲んで宿便を取る
- りんごしか食べない
などいろいろ試しましたが、どの方法も、数キロやせては戻るの繰り返し・・（涙）
でも、ヨガを通じて「自己肯定感」を得た事が力になりました。
どうしてもやせなかった体重も、食事内容がローフードや野菜多めの手作りご飯などに変わることで、自然と落ちていきました。
ローフードの勉強をがんばって、準1級の資格をいただくことができました。
ローフード体験のレポートはこちらの記事に書いています。
自分らしく生きることはゴールを高く持ちそれに向かうこと
50代になって定年後の生き方とか暮らし方を考えた時、できなかったことをひとつずつ叶えていきたいと思いました。
- ひとつは英語
- そして旅行
日本と世界の美しい場所、本物の芸術をこの目でみたいと思います。
まだまだ発展途上ですが、ある日、テレビから流れる英語が音でなく、意味を持った言葉として聴こえた時は、飛び上がるほどうれしかったです。
長年の夢だったハワイ旅行では、隣り合わせたアメリカ人のご家族との会話やレストランのボーイさんとコミュニケーションができたのです♪
生まれた国が違っても交流できる、「英語というツール」のすばらしさを実感した体験でした。
英語を通じてまだまだ知らない世界が広がる気がします。
元気と希望があふれる生き方をめざしたい
深い呼吸とともにヨガのポーズをすると、身体中にエネルギーが流れるのを感じます。
ある日、ハイキングに出かけた時の事。
山の上で、息を大きく吸いながら腕を伸ばすポーズをしました。すると、いつもは天井が見えるのにそこには抜けるような青い空が。
地球に、いえ、宇宙の中に生かされているんだなあとわかった瞬間でした。
ヨガの山も、英語の山も頂点は高くて深いけれど、その道のりを楽しんでいきたい。
いくつになっても諦めず、わくわくする気持で学び続けるって楽しくないですか？
ヨガとともに、少しずつやっていた瞑想。いま改めて「瞑想指導者」の勉強をしています。
- ヨガや瞑想が身近になり、実践する人が増えたらいいなと思います。
ヨガは決して難しくありません。だって自分の身体と会話し、呼吸と一緒に動かすのですから。
- 簡単なヨガのポーズや、普段の生活に取り入れられる瞑想法などご紹介していますので参考になると嬉しいです。
- アラカンで始めた英語の学習。覚えては忘れ、また覚えての繰り返しですが、奮闘記も掲載中。
少しずつでも続けて行けば前には進みますよね（笑）
人生でやりたいこと100個書きだして、どんどん実現させていきたいなんて、野望も持っています。
最後までお読みくださりありがとうございました。
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60才手前で始めた英語の学習奮闘記です。アラカン英語シリーズで英文法や面白い英語雑学をまとめました。( ..)φメモメモ
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