ココロ躍る人生シフトプログラムにあなたをお誘いします

2022年4月本格始動に向けて、プログラムピカピカに磨き上げ中です。

こんなお悩みありませんか?

アラフィフ・アラカンのあなたへ

子供たちも大きくなって気持ちと時間の余裕ができた!ずっとやりたかったはずの何かを、自分のため、誰かのために始めたい。

そう考えたことないですか?

でも、私なんて・・・

  • 他人に誇れるような経験もない
  • だいたい、自分が何がしたいか分からない
  • 誰かのお役立ちになることなんて、自分にあるの?

それに、老化をはしばしに感じることもあって、

  • もう年だし、新しいことは覚えられない
  • 気持ちと体がついていかない

こんな風に、これからの人生を夢なく、あきらめそうになっていませんか?

そんなあなたは、ぜひ「ココロ踊る人生シフトプログラム」に参加してください!

って、なんで私がそんなこと言ってるの?って思いますよね。はい、まずは自己紹介をします。

「あや」ってこんな人

はじめまして、あやです。今年で63歳になりました。私は現役で医療関係の仕事をするかたわら、瞑想やヨガの指導をしています。

他にも、

ロードバイクに乗ったり、スキーだって毎シーズン長野や北海道に遠征してて。

アラカンからの生き方発信ブログ始めて、kindle本を3冊出版しました。ずっとしたかった、英語学習やり直しして初の英検2級に昨年チャレンジ!なんと合格。

周りからは「とにかくアクティブで元気」と言われるし、私自身も年々元気になっているように感じます♪

来春には仕事をやめることに。「そこから何をしようか」とワクワクしています

でも、そんな私も40代後半までは、ぜんぜん違う人生を過ごしてました。

職場ではそれなりに責任のある立場になり、いつも追われるように仕事をしていた気がします。

「人生でやりたいことをやる」な~んて考えるヒマもなく、仕事と子育てに追われ、「とにかく目の前のことをこなさなきゃ!」と必死で生きていました。

そして50代が近づくある日、こんな思いが湧いたのです。

  • 定年まで、あと10年か・・
  • 最近、だいぶ体力も落ちてきた・・
  • このまま仕事に追われて、何が残るのだろう?
  • でも、もう年だし、何かを始めるなんて無理だよね
  • できることの範囲がせばまるばかり・・

そんなふうに、人生を半分あきらめ、惰性で生きているような状態でした。「まぁ、私の人生こんなもんか…」なんてね。

そんなある日、夜中にひどい腹痛で目が覚めまたのです。

突然の病気がきっかけで

大量の冷や汗をかきながら一晩中トイレで苦しんで、最後には下から出血!

病院に行ったらトーゼンだけど即入院。(*_*; 

幸い、絶対安静と1週間の絶食でなんとか回復しました。

病名は、ストレスによる虚血性大腸炎。ストレスなどが原因で血流が悪くなり、腸が壊死しかけていた・・・

そのときに、「私、気が付かないうちに、こんなにストレスが溜まっていたんだ…」と痛感したんです。

やりたいこともやらないで、自分を抑えて周りからの期待に応えるため頑張る!!そんな生活に身体が悲鳴を上げていた!

虚血性大腸炎という病気がそれを教えてくれたのかもしれません。

ヨガとの出会い

「このままではいけない。もっと心と身体をゆるめないと・・」そう思った私は、友人に勧められたヨガの体験会に行くことにしました。

ヨガ?ふ~ん。おしゃれ女子の癒しタイムでしょ。そのくらいの知識しかないまま参加。

ゆるっとリラックスかと思いきや・・

簡単なポーズをやっただけなのに、足はガクガク、腕はプルプル。「自分がこれほど筋力ないか~い」って愕然としたのです。終わった後は、本当にヘトヘトでした。

けれど、その後の爽快感がすごかったんです!姿勢がシャキッとして、呼吸が気持ちよく、なんだか見える世界が違う。

極端に言えば、何か違う世界に入り込んでしまったような感覚さえあって・・・。

それ以来どんどんヨガにはまっってしまい、時間を見つけてはヨガスタジオに通いました。

すると、みるみるうちに体力がついてきて、カラダ中から元気が満ちあふれる感じになってきたんです。

そして、ヨガのクラスの中で学び始めた瞑想。またこの瞑想が、私を芯から変えてくれました。

瞑想でアタマの中をクリアにすることで、「ストレス」の根っこを解消していくと、普段の考え方が全く変わってきた・・

「もう年だし・・できない」「私なんて・・つまらない」そんなネガティブな思いが減って、思考がポジティブになってきたんです。

そうしてヨガで体力や柔軟性をつけ、瞑想で頭をクリアにすることで、私はどんどん変われた。

実は、7年前に受けた健康診断で、甲状腺がんが見つかりました。

「悪い細胞が出たから、(手術で)とった方がいいね」先生からそう言われたとき、驚いたことに全く動揺しませんでした。恐れることはない。私は大丈夫。その時不思議なくらいそう確信していました。

ヨガと瞑想を続けてきたことで、思考が冷静になり、自分を俯瞰できていたのです。

結果は・・・がんは、超早期。後遺症もなく摘出し転移も全くなし。

これからの毎日、自分らしく精いっぱい生きなさいって、チャンスをもらった気がしました。

今では前述したとおり、ヨガと瞑想を教えるまでになり、それ以外の趣味や学びにも一生懸命。

やりたいことをやりつくす」ココロ躍る人生にシフトできたと実感しています。

自分の人生は自分がつくる

そして今、私はアラフィフ・アラカンのあなたにお伝えしたいんです。

人生は、いつからでも楽しむことができる」って。

「それは、あやさんだから出来ただけじゃないですか」なんて言わないで。

さっきも書いた通り、私も50代を迎えるまで、他人軸で生きてました。

「やりたいことをやる人生なんて、夢のまた夢だ。このまま年を取って死んでいくのかな」なんて考えていたんです。

でも、病気をきっかけに日々の生き方を見直し、ヨガと瞑想をはじめたことで、まったく違う人生にシフトしてしまいました。

今あなたが、「このまま年を取っていくのかな」とあきらめているとしたら、それは、

人生が変わるための、ほんの小さなきっかけに出会っていないだけ

私の大きな変化のきっかけとなったのは、たった2時間のヨガ体験会でしたから。

でもそんな小さなきっかけから、人生がガラッと変わってしまうことだってあるんです。

もちろん私もまだまだ完成形ではありません。

へこんだり、ダメダメだったりすることもしょっちゅう(笑)

でもね、毎日毎日すこしずつ変化、成長しています。

だからこそ今、あなたにお伝えしたいのです。

「私と一緒に、ココロ踊る人生を楽しみませんか?」と。

今回は、人生シフトのために、このようなプログラムを作りました。

人生シフトプログラムとは

ココロ躍る人生シフトプログラムは、6か月間の集中プログラム

ただこのまま過ごした時と、半年間のプログラムで変化した生き方の、この先数十年の違いは大きいですよね。

プログラムのポイントは以下の3つのアプローチです。

  1. 心へのアプローチ
  2. 身体へのアプローチ
  3. ホンネへのアプローチ

心へのアプローチ

様々な瞑想法で、心をリセットします。そこへなりたい自分をインストールしていきましょう。

瞑想の効果がどのように起きるのか体験しながら実感できます。

身体へのアプローチ

本来の身体の力に気づき、活性化していきましょう。

筋肉は意識にあげると、ゆるみ、活性化しポテンシャルが上がります。必要な筋力を取り戻すためにハードなトレーニングは必要ありません。

身体と対話する、基本的なヨガポーズや筋トレをします。体幹が定まることで心も体もぶれない状態になっていきますよ。

ホンネへのアプローチ

ホンネを知るワークや、瞑想集中講座で、自分に向き合い、本音に気づくことができます。なりたい未来にわくわくするゴールを設定!

自分で勝手にせばめていた、延長線上のゴールじゃなくて、「そうなったことを考えるとわくわくする♪」そんなゴール設定をしていいんです。

これらを、あなたにぴったり合うようにオーダーメイドでアレンジし、一つ一つ丁寧にお伝えしていきます。

このプログラムをやったらきっと、知らなかったすごい自分に会えるはず!

ぜひ6ヶ月間楽しんでいただき、新しい自分に出会ってください!

プログラム詳細

ココロ躍る人生シフトプログラムの詳細をご紹介しますね。

個別セッション60分(月1回) 

個別セッションはzoomを利用した個別セッションです。じっくりお話を聞き、あなたが自分の魅力に気づくお手伝い。時にはあなたに合わせた瞑想をご一緒にします。

瞑想・ヨガのグループレッスン

zoomで、オンラインのレッスンをしましょう。

  • 週1回、週末に1時間程度のヨガと筋トレ
  • 週1~2回早朝の瞑想タイム30分 6時~

瞑想・ヨガ・ホンネ発見集中講座(2か月に1回程度)

  1. 瞑想をもっと深く知る講座:瞑想の効果、いろいろな瞑想やってみよう
  2. 心と体を整え、スタイル改善できるストレッチ瞑想®とは
  3. 自分のホンネを知るワーク:大切なものは何?ゴール設定の仕方

また、このプログラムに参加するとこんな特典があります。

  1. 個別メッセージ無制限(メッセンジャーまたはLINE)
  2. Facebookグループでプチ口座
  3. Facebookグループメンバーと交流
  4. 本音を知るシート、成長確認ツール 

モニター参加者の感想

ヨガと瞑想、個別セッション参加された方、こんな結果が出てます!

ほぼ毎週、ヨガと瞑想のレッスンに参加してるKさん

最初は(腹筋の)足上げ、全くできなかったのに、今では長くキープできるようになりました。続けることで体幹がしっかりして、身体の変化を実感しています。

起きてすぐ、筋トレやるようになったYさん

なかなか一人になる時間がないから、目が覚めたらすぐ、足の上げ下げして腹筋トレーニングしています。

通勤時間にできる瞑想も教えてほしいと、メッセージいただきました。

毎朝、自分で瞑想習慣がついた、Sさん

朝瞑想した日と、しない日では1日の心地よさが違う気がします。

 stand.fmで「瞑想ラジオ♪」やってるので、こちらも聞いてくださっていて、V字バランスがちょっとキープできるように進歩しました。と教えてくれました。

週1回のヨガと瞑想を続けてる、Mさん

週1回だけど、土曜日の朝から体を動かすのがとてもいいです。少しずつですが筋力がついてきました。先日1日中バタバタ忙しく動き回ったけど、ヨガやってなかったらできなかったと思う。

いろいろやりたいことが多いMさん、思考の整理もできているって話してくれました。

やっぱり継続は力なりですね。

プログラムへ参加してほしい方

  • 50代~の女性(それ以外の年齢でも、以下の項目に該当する方ならどなたでも)
  • 自分の人生このままでいいのかなと思ってる方
  • ココロ躍る方へ生き方をシフトしたい方
  • ヨガや瞑想で自分を変えてみたい
  • ぶれない自分軸を持ちたい
  • zoom、LINE、Facebookを使用できる方

参加費用

プログラム参加費用、本格稼働以降は、6か月間で198,000円とさせていただく予定です。

ですが・・4月本格始動の前のモニター価格として、

2021年11月から12月末まで、限定5人のみ 98,000円でご提供します。

1か月にするとわずか13,333円。これは新しい習い事を始める程度の値段ですよね。

半年間で、身体が変わり、心が整うプログラム!

何もせず過ごした時と、半年間のプログラムで変化した生き方、この先数十年の違いはどれほどでしょう。

生き方シフトのための「投資」としたら決して高くはないはず。

お申し込みお支払い

下記ボタンより、メンバーペイのサイトよりお申込みをお願いします。

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