瞑想はあなたがあなたらしくなれるツール。
瞑想指導者になり、日々実践してる私が言えるのは、瞑想やらない理由ってある？
っていうこと。
瞑想はどんなもの？
瞑想を続けてきて変わったこととは・・・
その理由をお伝えします。
私の自己紹介
私はいま60歳過ぎ。40年近く3人の子供を育てながら、フルタイムで仕事してきました。17年ほど前、仕事の気分転換にとyogaを始めました。
ところが、そのyogaが楽しすぎて、どはまり（笑）
まわりから教えて欲しいとお願いされるようになり・・・なんと50代でヨガティーチャーの資格を取りました。
それから7年、仕事仲間や地域の方にヨガをお伝えしています。
ヨガを通じて瞑想も少しずつ実践していました。
瞑想の指導者として
私のヨガの先生は「中島正明」さん。通称masa先生。masa先生がFacebookで瞑想配信を始められ、それを聞くうち瞑想のすごさを体感したのです。
瞑想はリラックスするだけのものではなかったんです。
それは私の電子書籍にも詳しく書いています。
1年前から瞑想を学び、瞑想指導スペシャリストの資格を取得しました。
ヨガや瞑想のおかげで、自分らしく生きていいと「自己肯定感」を持つことができました。生き方が変わったと実感しています。
自分の成長をはばむものは？
こういう経験ありませんか？
誰でも成長、変化したいと思うものです。
例えば・・・
- 痩せてきれいになりたい。
- もっと自分の力を発揮したい。
- 得意なことを生かして誰かのために役立ちたい。
でも、
- 自分になんかできない。
- どうせ無理・・・
- そんな風に思うことってありませんか？
もしくは、ずっと秘めている思いがあって、いつか叶えたいと思いながらあきらめている。
- 忙しいから。
- 時間がない。
- 自分にはとてもできない。
- 前にやってみたけどできなかった。
- 成功している人は特別なんだ。
そうやって、叶わない理由を探して自分にいいわけをしていませんか？
それを「セルフネガティブトーク」っていうんですって。
私がそうでした・・・
中学・高校生のころ太っていました。( ﾟДﾟ)
流行りのジーンズもぱっつんぱっつん。（汗）ダイエットや運動してもやせないし・・・
その経験から、きれいな人やスタイルのいい人をみると、自分がとっても価値がないと感じ、太った自分を下げずんでいました。
そして、美しい人にあこがれるのではなく、恨んでた・・・ｺﾜ！
その後も、
- あの人みたいにきれいじゃない。
- きれいだからって、自慢すんじゃないよ。
- もう若くないし。
- お金持ちでもない、特別頭がいいわけでもない・・どうせどうせ・・。
そうやって今の自分の現実は変えられないと、卑屈になり、自分で自分を縛っていました。
そんな私が、ヨガや瞑想を学ぶことでまず、自分は自分でいいよと思うことができました。
自分の可能性を信じ、自分と人生を生きる覚悟をし、自分を解放できたのです。
ようやく、自分を愛することができるようになりました。
瞑想のすすめ
瞑想はあなたがあなたらしくなれるツールです。
自分の可能性を広げ、生き方を変えるきっかけをくれるのです。
瞑想を毎日継続することで、薄紙を1枚1枚はぐように良い変化が起きてきます。
1週間、1ヶ月と継続すると、気づけばそれまでの自分とは大きく変わったとはっきり自覚できる日が必ずやってきます。
自分という存在が、様々な人との「縁起」の中にあるとはっきり気づけるようになります。
ぜひ私と一緒に瞑想を学び理解し、実践してみませんか？
こんな人に参加して欲しい
もしあなたに、ひとつでも当てはまることがあれば
- 自分のゴールに向かってはばたきたい
- 軽やかにイキイキと年齢を重ねていきたい
- お互いに高め合い成長していけるお仲間と出会いたい
- リアル＆ネット上のパワースポットを見つけたい
夢を叶える瞑想サロンにどうぞ一歩踏み入れてみてください。
瞑想サロンに入るとどうなるの？
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サロンメンバー限定の瞑想ラジオ♪をお届け
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- サロンの仲間同士の交流も
もっと瞑想を深めたい時は？
瞑想を通じてもっと深く学んでみたい。本格的に瞑想をやりたい方向けに
集中講座も行う予定です。（講座は別途料金が発生します）
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